すぐに効果の出た首の痛み治療法！？
私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。

そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。

＜首のストレッチ＞

まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。

　（１）足を肩幅に広げて、立ちます。

　（２）両腕を左右に肩の高さに広げます。

　（３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます）

　（４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。

　（５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。

　（６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。

　　その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください。

　（７）次は（３）の状態から顔の左側に頭を倒します。（体の前面にの方向です）

　（８）元に戻した後は、顔の右側に倒します。（体の後ろ側の方向です）

　（９）これも3回繰り返します。

（１０）（２）の状態から今度は90度左を向いて同じことを行います。

終わったら、もう一度、最初のように首を３６０度回してみてください。

これで終わりです。

首の感じはどうですか？「あれっ？？Σ(ﾟдﾟ;) 」と感じませんか？

ほとんどの人は感じるはずです。

しかし、もし、なにも感じないとしたら。理由は三つ考えられます。

① あなたの首に、なにも問題がない場合

② あなたがこのストレッチの効果を感じない場合

③ ストレッチ自体に効果がない場合

どれかに該当すると思う方は、この先は読む必要はありません。

もし、「あれっ？？」と感じた方は、筋肉のバランスが崩れています。

首から繋がる筋肉のバランスが、少しでも崩れているあなたは、はっきりと、筋肉がほぐれた感じ、違いを感じるはずです。

これが「チューニング・ストレッチ」の一部です。

＞＞チューニングストレッチの詳細はこちら

首に行った「チューニングストレッチ」の効果はおわかり頂けたと思いますが、こういった効果を首だけではなく膝や肩、その他、全身で起こす事ができ、腰痛や衰えた運動神経も取り戻すことが可能です。

しかし、全身ではなく、痛いのは肩・首だけなので、肩と首だけを集中的に治したいのであれば、

＞＞中川式【首痛・肩こり】治療法

こっちのほうが効果的です。

この治療法は「延べ５０万人の患者」を救ってきた、首・肩治療の第一人者中川 卓爾(なかがわ たくじ)先生が公開している、「整形外科や整体院などに通わず」、「手術や投薬なども一切せずに」ご自宅で痛みを治せる方法で、この方は「阪神タイガースのトレーナー」や「プロゴルファーのトレーニングコーチ」をした経歴の持ち主でもあり、本なども多数出版しています。

もしかしたら、その人知ってる！！という方も多いかもしれませんね。

中川式【首痛・肩こり】治療法の良いところは、治らなければ返金しますという「返金保証」がついている事です。病院や整体と違って、治らなくてもお金を払わなければならないものとは違います。

ですので、私の首治るかな？とか、本当に効果はあるの？と思って迷っている方・悩んでいる方でも、とりあえず試すという事ができますので安心です。

もし首痛や肩こりに悩んでいるのであれば、まずはお試しください。

＞＞中川式【首痛・肩こり】治療法

ついでに言うと、上の方で紹介したチューニングストレッチも全額返金保証がついていますので、両方ともとりあえず試してみて、効果のなかったほうを返金してもらうという方法をとっても良いかもしれませんね。

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